如果從來沒有進行過任何形式的排毒，第一次接觸就是醫療靈媒資訊，那是非常幸運的。
因為坊間很多的排毒方式(我試過非常多)，都是斷章取義的醫療靈媒資訊，用一知半解的方式在亂猜與亂做。
進行醫療靈媒的排毒前，有幾個重點我想跟大家分享：
- 不要以為排毒一次就能夠像仙丹一樣解決你所有的問題
- 排毒不是特效藥更不可能一次就見效
- 不要苛責自己準備不周或是一點不完美就想放棄
- 依照自己的慣性挑選最適合的排毒方式開始
- 如果已經病到很有決心，即使體力不支仍有頑強意志力的人，建議連續做369排毒，至少做個五次以上，再來調整。
前兩點就不贅述了，很基本的邏輯，但還是需要提醒，省得有人誤會。
第三點是我們都比較常會遇到的情況，尤其是在上班或上課的人，可能早上出門忘了帶蘋果、臨時又買不到，就會很挫折。但我的經驗是，只要大原則沒有問題，稍晚一點回家再補吃也無妨。
換句話說，保持一點彈性，重點不在於完美的執行每一個細節，而是把真正重要的細節顧好，其他的調整一下無妨。
依照自己的慣性挑選最適合的排毒方式開始
如果是常常胃痛、便祕，消化道有各種狀況的人，可以從單一食物排毒法開始做起，不用一開始就挑戰369排毒，等到單一食物排毒法將腸胃問題調整到好轉之後，再來進行369也不遲。
或者是生活非常忙碌的人，沒辦法每天準備大量的食材，那也不妨從淨化早晨開始，只要早晨起床那兩杯維持住即可。或者是真的忙到不可開交，那單一食物排毒法的簡易，也是很好的選擇。
如果已經病到很有決心，即使體力不支仍有頑強意志力的人，建議連續做369排毒，至少做個五次以上，再來調整。
但嚴重的慢性病與頑固的宿疾，就需要認真的執行369排毒，如此就要掌握一些事前準備的技巧，來幫助自己用障礙最低、最無痛的方式進行。
如果你是身處在這個選項，就要有種破釜沉舟的決心，可以從原始版本的369排毒進行起，即使中間有一兩餐沒有落實到，也要提醒自己不要輕言放棄，堅持下去把9天的流程跑完。
幫助身體排毒淨化是一場長達數年的馬拉松
無論你現在是身處於二十、三十或四十歲，前面至少累積了二十年錯誤的飲食方式，這個錯誤不是指責任何人，而是所有人都近乎無知的飲食。因為沒有人知道身體內部的運作方式到底是怎麼樣，只有醫療靈媒接通的高靈提供了幾乎透明的資訊，讓我們能夠學習到身體真正所需，而非文化與家庭教育我們的口味與飲食習慣。
當我們要矯正自己長年養成的惡習，本來就不是一蹴可及的事；更別說是現代流行的飲食潮流，基本上就是條條大路通上癮的故事：咖啡因上癮、麵包麵粉上癮、油炸物上癮、糖上癮，沒有留一條活路，只剩下醫療靈媒一個人在那邊力挽狂瀾XD
在瘋狂爆炸的網路資訊中，能找到醫療靈媒的資訊，就代表你有療癒的意願與種子，珍惜這個機緣，好好善待自己的身體，從一餐到一天、從一天到三天、從三天到九天，慢慢的累積自己的力量。
身體當中的病毒透過我們的癮頭來控制我們已經很久了，一開始輸個幾次也是很正常的，無須自我苛責，馬上再開始就好。
我一開始喝芹菜汁，也還沒有能力連續做369、甚至每天還是一杯手搖茶，因為習慣每天去咖啡廳工作，點那杯飲料也是慣性。之後開始實驗369也是半調子，前三天都還是照樣吃不能吃的東西，但也這樣做了四五次，逐漸增強了吃菜的胃口。
現在我可以連續幾個月都在做369排毒，是芹菜汁喝了近兩年的成果。
重點就在於不要心急、不要輕言放棄。幫助肝臟淨化不是一生只要做一次就完結的輕鬆事，一開始我們排毒的時候肝臟甚至無法真正的排毒，只是超時工作二三十年終於等到九天的休假，可以少做一點事情而已；要好幾輪的休假之後，才行有餘力可以排班清除多年累積的垃圾。
如果有這種認知，就能夠稍微平靜一點的看待排毒的起伏與進展。
至於排毒的反應，之後文章再談。
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